Squash é o Esporte mais Saudável

Segundo a Forbes o Squash é o esporte mais saudável, além do Squash a revista classificou outros 9 esportes.

O jogo preferido de Wall Street tem a conveniência a seu lado, 30 minutos de quadra de squash oferece um trabalhoa cardiorespiratório impressionante. Rallies extensos e corrida praticamente constantes aumentam a força muscular e resistência nas pernas, enquanto as batidas, viradas e voltas aumentam a flexibilidade nas costas e abdômen. “Para pessoas apenas entrarem no jogo, é quase demais para sustentar, mas uma vez que você consegue, o squash é maravilhoso” afirma Paul Assaiante, técnico da equipe masculina do Trinity College, equipe esta cinco vezes campeã intercolegial. Assaiante recomenda auxílio de yoga e corridas rápidas e de distância para preparação. Fique atento à sua virilha, tendão de aquiles e com a raquete de seu adversário.

Abaixo a lista dos outros esportes classificados pela Forbes

1. Squash
2. Remo
3. Escalada
4. Natação
5. Ski Cross Country
6. Basquete
7. Ciclismo
8. Corrida
9. Pentlato Moderno
10. Boxe

Fonte: Forbes.com

Link para a matéria na integra (em inglês) - http://www.forbes.com/2003/10/01/cx_ns_1001feat.html