Squash é o Esporte mais Saudável
Segundo a Forbes o Squash é o esporte mais saudável, além do Squash a revista classificou outros 9 esportes.
O jogo preferido de Wall Street tem a conveniência a seu lado, 30 minutos de quadra de squash oferece um trabalhoa cardiorespiratório impressionante. Rallies extensos e corrida praticamente constantes aumentam a força muscular e resistência nas pernas, enquanto as batidas, viradas e voltas aumentam a flexibilidade nas costas e abdômen. “Para pessoas apenas entrarem no jogo, é quase demais para sustentar, mas uma vez que você consegue, o squash é maravilhoso” afirma Paul Assaiante, técnico da equipe masculina do Trinity College, equipe esta cinco vezes campeã intercolegial. Assaiante recomenda auxílio de yoga e corridas rápidas e de distância para preparação. Fique atento à sua virilha, tendão de aquiles e com a raquete de seu adversário.
Abaixo a lista dos outros esportes classificados pela Forbes
- Squash
- Remo
- Escalada
- Natação
- Ski Cross Country
- Basquete
- Ciclismo
- Corrida
- Pentlato Moderno
- Boxe
Fonte: Forbes.com
Link para a matéria na integra (em inglês) - http://www.forbes.com/2003/10/01/cx_ns_1001feat.html
“Radical”, squash tem bola que pode atingir velocidade de um F-1
Presente no programa dos Jogos Pan-Americanos desde 1995, o squash é um esporte bastante popular nas academias brasileiras. Grosso modo, é como o tênis, só que em vez de dar suas raquetadas contra um oponente, o jogador bate a bolinha contra uma parede. Só aí é que o rival tenta devolvê-la, de modo a ganhar o ponto.
Men’s Health – Especial Tchau, Barriga
Na edição de agosto da revista Men’s Health foi publicado um infografico apontando que o Squash é o esporte que mais queima calorias.
O esporte queima até 960 calorias por hora.
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